Uma hora a mais de sono faz diferença?
Muitos de nós fazemos isso. Acordamos cedo para ir à academia. Ficamos acordados até tarde para resolver coisas do trabalho, usando redes sociais no celular ou assistindo algo na televisão, como uma maratona de séries na cama. Seja o que for, muitas vezes deixamos pouco tempo sobrando para dormir. Médicos neurologistas entre outros especialista no…